山西代孕公司:孕妇对食物的渴望是正常情况
来源:http://www.npmes.cn  日期:2019-04-20

  

  有经验的孕妇都知道,要应付自己极度想吃某种食物的欲望, 特别是害喜期间,就是开怀大吃!有没有顺应胃部发出的讯息山西代孕公司:孕妇对食物的渴望是正常情况,会决定你今天是舒服地过一天,还是害喜一整天。在怀孕期间爱吃某类东西,很可能是一种能真实反映出身体需求的自然智慧。很多研究孕妇爱吃的食物种类的营养学家表示,这些食物的确在怀孕期间提供了孕妇所需的营养。有些孕妇会开始吃一些在怀孕之前从来不碰的食物,这可能是因为身体需要吸收和怀孕之前不同的营养。大部分孕妇发现,随着怀孕时间的增加,爱吃的食物种类也有所不同,这可能是为了配合身体在不同时期的不同营养需求。就像害喜一样,爱吃某些食物的现象也在怀孕早期表现得特别明显。

  在怀孕早期,孕妇会特别爱吃某类食物,这可能会让人觉得有点不寻常。家人也会被吓到,可能以前几乎不吃的食物也会大吃。你要相信这是孕妇的身体想获得更多矿物质和铁的方式,因为你原来的饮食习惯不能充分满足身体这方面的需求,需要因为怀孕而补充更多食物。

  你自己想吃的和身体所需的,差异可能不会太大,但可不要百分之百确定你想吃的绝对有足够的营养。在今天这个时代,丰富多样的食品,和身体发出的讯息一样,常常也会影响孕妇的选择。如果你觉得非吃到圣代冰激凌不可,这通常是情绪上的因素大于身体对营养的需求。但如果你半夜一定要吃到某种食物,那就麻烦你的家人摸黑给你准备吧,而你就开始吃吧,这也许是身体上的需求而非嘴馋而已。但如果你发现,对某种食物的渴望已超过你所能控制的程度,就仔细想想,你吃了多少?吃的次数有多少?问问医生或营养师,看看你最想吃的东西对你和小宝宝好不好?吃这些食物是否只是单纯满足你想吃的欲望? 一般来说,除非这些食物实在太不健康了,否则请把在怀孕期间爱吃的食物,都当成身体真正需要的营养。

  虽然建议你想吃的时候就吃,但也要注意吃容易消化的有营养食物,为了孩子的建康成长着想,可以少量多餐,有可以会需要一天6次的进食,这样胃会舒服些,可以减少孕吐的情况。

  当然也有很多孕妇可能会完全没有食欲,但你要知道,不吃不喝可能会让你更难受,为了让自己更舒服和孩子的健康,尽量多吃些东西,不管是什么食物。就算是孕吐较严重,也要家人为你多准备一些营养的白米粥,随时在你孕吐后补充一点能量。


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