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孕妈妈降火有妙招 内外兼修让“火”远离
来源:http://www.npmes.cn  日期:2019-05-11

  炎热的盛夏,让孕妈妈甚是烦躁。本来孕妈妈就有些体热,再加上这么高的温度,整个人都不好了。如果稍不注意,还会引起上火,这日子过得让孕妈妈分分钟钟想打人的节奏。上火后,不仅仅是孕妈妈情绪不太好,还有可能影响到胎儿的发育呢。如果出现孕妈妈上火的情况,应该怎么处理呢?

  在说到上火处理方法前,我们也要来了解一下上火分为:外火以及内火。外火是指:自然界的高温天气。燥热高温的天气易伤津,孕妈妈降火有妙招  内外兼修让“火”远离导致内火旺盛。内火是指:心火、脏火、胃火、肝火。

  将外火小技能

  1.防晒

  如果孕妈妈需要外出的话,最好是撑一把遮阳伞或者是遮阳帽,尽可能不要长时间待在室外哦。

  2.室温

  如果有条件,可以严格控制一下室温以及湿度。夏季的温度能保持在23-28度之间是再好不过的了。湿度保持在40%-60%之间就OK啦。

  3.窗帘

  我们在选择窗帘的时候,可以选择反射性强的白色窗帘或者是百叶窗。

  4.早睡早起

  对于孕妈妈来说,早睡更加有利于胎儿的发育。但是在盛夏,气温那么高很难在11点之前就进入睡眠状态。但是医生告诉我们:23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,所以,“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。

  对于内火,我们也有以下方法

  1.多喝水

  我们不赞同孕妈妈直接饮用冷水,可以将开水放置的温水的时候使用。水分的及时补充,有利于身体各项机能的运作,从而不“短路”,降低内火的发生。

  2.水果

  如果你是一名比较了解孕期食谱的孕妈妈,可能你在一天的时间中给自己准备诸多的水果。对,多食用一些对孕妇有利的水果,不仅能够补充营养,还可以降火呢。草莓有去火、解毒、清热的作用,就是有点贵!

  3.绿豆汤、花茶

  大家都知道绿豆汤有降火的功效,孕妈妈可以自己煮一些喝,夏天准备绿豆汤很有用哦。


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