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产后便秘怎么办?试试那宜宾代孕医院 么做
来源:http://www.npmes.cn  日期:2019-05-10

  产后便秘是诸多产妇常见的症状,想拉拉不出,憋得孕妇异常难受!那么为什么会产后便秘呢?

  产后便秘多为孕妇进步过足,一些燥热、温补的药材,如参、茸等补品,产妇吃得过多伤津,引起阴虚型的便秘。而传统理念孕妇产后要大鱼大肉的补充,导致营养过剩,而水果蔬菜摄入较小,导致肠胃蠕动不足,造成便秘!最后加上孕妇躺在床上缺乏运动,不可避免的加重了便秘!

  想要不便秘,孕妇产后头两天应勤翻身,吃饭时应坐起来,两天后应下床活动。可以尝试凯格尔练习(Kegel),并服用养血润燥通便的“四物五仁汤”:当归、熟地各15克,白芍10克,川芎5克,桃仁、杏仁、火麻仁、郁李仁、瓜蒌仁各10克,水煎2次分服可有效缓解便秘!

  此外孕妇要多喝汤水,来补充水份,增加大便的湿度,每天进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗、细搭配,力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。并且保持精神愉快、心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃产后便秘怎么办?试试那宜宾代孕医院 么做酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢。

  产后预防便秘三大点:心情愉悦、多运动、多吃蔬果多喝水!


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